Lunes #131: [GUEST POST] Haga estas 3 cosas para sentirse satisfecho al final del día

¡Gracias a Dennis por compartir estos tips desde Rusia! 💥

Dennis vive ahora en Moscú y trabaja ayudando a otros a sacarle lo máximo a todo lo que hacen.

Si quiere compartir tips y motivación de lunes avíseme a juan@poom.cr.

¡Los dejo con Dennis! - Juan


¿Te ha pasado que llegás al final del día y sentís que a pesar de pasártela ocupado todo el rato... no lograste nada bueno?

Es horrible.

No avanzaste en tus proyectos, no hiciste nada bueno por tu salud y probablemente no lograste conectar con tu familia como deberías porque terminaste el día hecho pistola.

Posiblemente le echés la culpa a tu trabajo, a la adicción a las redes sociales o al poco de vueltas que tenías que hacer en chepe centro

Y lo sé porque me ha pasado más veces de las que quisiera aceptar (aunque bueno, ahora vivo en Moscú pero es lo mismo).

Esta vida como emprendedor lo hace a uno volverse prácticamente trabajólico, cerrar la laptop hasta las 9 de la noche y dejar de lado la salud y relaciones personales, por la bendita manía de sacar adelante nuestros proyectos.

El bendito #hustle.

Pero no tiene que ser así. 

De hecho, hay una forma de balancear todo tal que podamos rendir al máximo dentro y fuera de los negocios, y acá te voy a contar cómo empezar a hacerlo.

LAS TRES ÁREAS

Lo primero que hay que tener en cuenta es que, al menos en mi opinión, hay 3 grandes áreas en nuestra vida que debemos tener en cuenta: 

  1. ENERGÍA: porque nuestra salud (física y mental) es la que va a determinar qué tan bien nos desempeñaremos a lo largo del día (y la verdad, qué tanto tiempo viviremos).
  2. RELACIONES: en mi caso mi familia lo es todo, y en todo momento quiero saber que la calidad de la relación que tengo con mi esposa e hija esté en un buen punto.
  3. SERVICIO: no importa si uno es emprendedor, freelancer, artista o profesional, estamos aquí para servir a los demás y ayudarles a mejorar su calidad de vida de alguna forma.

Así que si queremos tener días más satisfactorios, ¿qué hay que hacer?

Hacer lo posible porque cada día nos mejoremos de alguna forma en cada una de esas 3 áreas.

Y lo podemos hacer con una simple pregunta, para cada área:

¿Cuál es una única acción que si pongo en práctica a partir de hoy, me va a ayudar a mejorar mi _____?

Y la clave está en que la respuesta sea BIEN específica.

Por ejemplo:

1) ¿Cuál es una única acción que si pongo en práctica a partir de hoy, me va a ayudar a mejorar mi ENERGÍA?

Podrías por ejemplo buscar la forma de dormir al menos 7 horas por la noche, incluir la media taza de verduras en tu desayuno o bien salir a correr por al menos 10 minutos al día.

2) ¿Cuál es una única acción que si pongo en práctica a partir de hoy, me va a ayudar a mejorar mis RELACIONES?

Podrías por ejemplo asegurarte de jugar por 30 minutos con tu hijo a diario, leerle una historia todas las noche o hablar con tu pareja por al menos 30 minutos sin el teléfono en mano luego de la cena.

Y por último…

3) ¿Cuál es una única acción que si pongo en práctica a partir de hoy, me va a ayudar a mejorar mi SERVICIO?

Si sos emprendedor, hay muchas opciones como: 

  • Bloquear una hora de trabajo sin distracciones (teléfono, redes sociales, teléfono, etc).
  • Trabajar todos los días en una nueva propuesta de servicio para tus clientes.
  • Contactar a un lector, cliente o seguidor al azar y preguntarle si le puedes ayudar en algo.
  • Escribir un newsletter, artículo o pedazo de contenido al día (algo que además mejorará tus habilidades como escritor), etc.

Y si sos freelancer, independiente o profesional, hay formas similares en que podrías hacer tu trabajo/arte de una mejor manera que te ayude a alcanzar tus objetivos más rápido.

Para Terminar

El toque aquí es que si nos empeñamos en trabajar en estas 3 áreas de nuestra vida a diario, llegaremos al final de la jornada sintiéndonos como que hicimos cosas buenas en las áreas que más nos importan

Puede que tus 3 áreas sea distintas, ¡y eso está bien! Lo bueno es que la regla se puede aplicar a otras áreas como estudios, espiritualidad, lectura, deporte, etc.

Y si suena como a mucho trabajo hacer mejoras en esas 3 áreas, pues se elige sólo una y te enfocás al 100% en ella.

No tienen que ser cambios de 180º que sean difíciles de mantener, de hecho los cambios más duraderos serán aquellos en los que empiezas de una forma estúpidamente sencilla tal que debería darte vergüenza no hacerlos ;)

Como salir a caminar por 5 minutos al día, tomar un vaso de agua extra al día, tomar la cena sin el teléfono en la mano o trabajar por al menos 30 minutos en tu proyecto sin revisar las redes sociales o hacer un par de lagartijas al día.

Como dije, estúpidamente sencillo.

Así que a elegir ese primer cambio en alguna de esas 3 áreas (¡o las 3 de un sólo!) y a ponerle ganas esta semana.

¡Que tengan un épico lunes!


Sobre Dennis Leyton

Modelo '82, papá y algo geek. En YO++ ayudo a emprendedores a aumentar su energía,

enfoque y eficiencia para rendir al máximo en sus negocios y su vida personal.

  • Web: www.yomasmas.com
  • Comunidad en FB: https://www.yomasmas.com/grupo-fb-abc
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Juan Muñoz